Ghosting – Was ist das und wie gehe ich damit um?
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Ghosting ist mittlerweile ein geläufiger Begriff, vielleicht hast Du das selbst schonmal irgendwo gehört, gelesen oder bist selbst schonmal davon betroffen gewesen – als derjenige der geghostet wurde oder vielleicht hast Du es auch selbst schon einmal gemacht – bewusst oder unbewusst.
Stell Dir vor, Du bist in einer Verbindung mit einem Menschen. Du pflegst eine Art Beziehung, sei es eine Freundschaft, eine Partnerschaft oder Du steckst mit einem Menschen mitten im Datingprozess. Ihr habt Euch schon ein paar Mal geschrieben oder schon zum Date getroffen, alles läuft vermeintlich super … und plötzlich und ganz unangekündigt bricht diese Person den Kontakt zu Dir ab – ohne Vorwarnung – auf einmal ist dieser Mensch wie vom Erdboden verschluckt … Du kannst diesen Menschen nicht mehr erreichen. Deine Kontaktversuche laufen ins Leere. Die Person geht nicht mehr ans Telefon, antwortet nicht mehr auf Deine Sprachnachrichten oder reagiert nicht mehr auf Deine Nachrichten – wenn Du das schonmal erlebt hast, dann wurdest Du von dieser Person „gehostet“.
Ghosting bedeutet also eine Trennung ohne vorherige Vorwarnung oder Ansage.
Jetzt fragst Du Dich vielleicht: Warum machen Menschen das?
Es gibt verschiedene Gründe dafür. Derjenige, der ghostet, vermeidet mit dieser Strategie den direkten Austausch. Er geht dem Konflikt und der Aussprache aus dem Weg. Manche Menschen sind mit einer solchen Situation, dem Trennungsgespräch, schlichtweg überfordert. Sie haben Angst vor der Reaktion des Verlassenen, manchmal auch mit den Emotionen und Gefühlen, die bei einer solchen Trennung einhergehen. Sie wissen nicht, wie sie darauf reagieren sollen und damit umgehen können.
Mit dem Ghosting suchen sich also den „einfachsten“ Weg, indem sie den Kontakt komplett abbrechen und sich somit allem weiteren entziehen.
Viele trauen sich auch nicht, offen und ehrlich dem Gegenüber zu sagen, was sie empfinden, und warum sie diese Verbindung oder Beziehung nicht mehr wollen. Manche haben auch Angst in einem solchen Gespräch dann „überredet“ zu werden, doch zu bleiben.
Einigen geht es auch so, dass sie denken: „Der oder die müsste doch selbst merken, dass das nix mehr ist, oder dass ich nicht mehr will.“
Derjenige, der den Kontakt komplett ohne Vorwarnung abbricht und somit „ghostet“, entgeht also der unangenehmen Situation eines Trennungsgespräches oder der Auseinandersetzung mit dem Verlassenen/ der Verlassenen.
Ghosting hinterlässt Spuren beim Verlassenen/ der Verlassenen. Geghostete Menschen werden in ihrem Selbstbewusstsein erschüttert und entwickeln Zweifel an ihrer eigenen Wahrnehmung. Mit unter kann es diese Person, wenn sie z.B. mental instabil ist, in ein richtig tiefes Loch stürzen.
Ghosting findet sowohl bei Männern, als auch bei Frauen statt. Die 18-29jährigen sind besonders davon betroffen. Das Phänomen des „Ghostings“ gab es schon immer, allerdings hat es sich im Internetzeitalter weiterverbreitet.
Hand auf´s Herz: Hast Du Dich gerade dabei ertappt, selbst schon einmal Ghosting gemacht zu haben? Ohne bösen Hintergedanken, sondern ganz unbewusst, weil Dir der Austausch mit der Person zu anstrengend, aufreibend oder überfordernd gewesen wäre?
Grundsätzlich kann man diese Strategie der Kommunikation machen. Die Frage ist nur, die Du Dir ehrlicherweise stellen darfst: Bringt Dich diese Art der Konfliktvermeidung in Deinem Leben weiter? Denn unterschiedliche Meinungen, Konflikte oder Auseinandersetzungen wird es immer in Deinem Leben geben. In den verschiedensten Bereichen: im Job, in Freundschaften, innerhalb der Familie, im Verein, in der Partnerschaft.
Wegrennen und aus dem Weg gehen ist auf lange Sicht keine Lösung, die Dich im Innersten zufrieden machen wird. Es ist genau das Gegenteil der Fall: Im ersten Moment fühlt es sich zwar einfacher an, aber im nächsten Moment fühlt man sich innerlich klein und schwach.
Wenn Du wissen möchtest, wie Du mit Leichtigkeit zu Dir und Deiner Meinung stehen kannst, wie Du „Nein“ sagen lernen kannst, wie Du stark und aufrichtig in einem Gespräch bleibst, wie Du wertschätzend mit Dir selbst und mit anderen umgehen lernen kannst, dann kann Dir ein Coaching dabei helfen, Deinen persönlichen Weg zu finden.
Du denkst Dir gerade: „Ich bin Opfer von Ghosting! Mir passiert das ständig, dass sich Menschen auf einmal nicht mehr bei mir melden. Was kann ich tun, damit mir das nicht mehr passiert?“
Erstmal kann ich das total gut verstehen, dass es Dich frustriert und Dich an Dir zweifeln lässt. „Was ist an mir falsch, dass der Kontakt einfach abgebrochen wird?“, denkst Du vielleicht. „Bin ich nicht liebenswert genug?“
An Dir ist gar nichts falsch, Du bist ein wundervoller Mensch! Punkt.
Nichtsdestotrotz darfst Du mal hinschauen und liebevoll zu Dir sagen: „Interessant, wie ich das in mein Leben gezogen habe. Interessant, dass das immer wieder MIR passiert.“
Denn wenn sich etwas wiederholt in Deinem Leben, dann spricht man von einem sogenannten Muster. Ein Muster ist ein Automatismus, der immer wieder unbewusst aktiviert und losgetreten wird.
Es ist ja kein „Zufall“, oder „Schicksal“, oder „Der eine hat halt Glück und der andere hat halt Pech bei Ghosting“. Das stimmt so nicht (zumindest nicht in meiner Wahrnehmung“.
Alles, was im Außen passiert, hat auch etwas mit Dir zu tun.
Wenn Du da mal genauer hinschauen möchtest, warum und wie Du das in Dein Leben ziehst und auch, wie Du das erfolgreich verändern kannst (JA! Du hast das selbst in der Hand! Du kannst es verändern!) dann nutze die Möglichkeit eines Gespräches.
Wir hören uns 🙂 ….. aber nur wenn Du jetzt aktiv wirst.
Deine Julia